¡Y son 10 kilos ya!

Si han leido este blog saben que es como mi bitacora, aqui voy contando como he ido perdiendo peso.
Hace poco para ser mas exactos el dia 4 de noviembre les contaba que llevaba 5 kilos perdidos y mi meta es llegar a los 60 kilos mi peso antes de tener a mi bebe.
En estos momentos ya estoy en 10 kilos menos, lo mejor de todo es que los he perdido en forma gradual y eso hace que no los vuelva a recuperar nunca mas.
Luego de las festividades le tenia mucho miedo a la balanza, pensando que habia recuperado algunos kilitos, pero lo mejor de todo es que si bien de la semanas entre el 15 de diciembre y el 6 de enero no baje ni un solo kilo, tampoco los aumente y para ser sincera me comi todo y no hice ejercicios., esto me da la pauta de que el plan que sigo es excelente ya que comiendo demasaiadas harinas y grasas no aumente.
Y eso es lo que debemos lograr cuando bajamos de peso, mantenernos en el peso que alcanzamos.
Hay muchas dietas o planes alimenticios que nos hacen bajar de peso de manera muy rapida, pero tengan en cuenta que no es para nada bueno perder peso de forma rapida.
Con seguridad vamos a ganar ese peso nuevamente y quizas algun kilo mas., sin contar que perdemos muchas defensas y no las recuperamos facilmente.
Como siempre les recomiendo si tienen unos kilos de sobra, es bueno sacaselos de arriba por la salud y despues por la estetica, pero antes de empezar a perder kilos concurran a su medico, es el unico que esta apto para decirles si pueden comenzar o no a perder los kilitos de mas.

Si lo desean pueden seguir el mismo plan que sigo yo, es genial porque comen de todo cada vez que sienten hambre y si quieren pueden hacer un poco de ejercicio para ayudar.
Por aca les dejo el enlace a la pagina web del producto para que puedan adquirirlo si asi lo desean.entra AQUI y adquiri el producto!
Este plan alimenticio es muy reconocido en Estados Unidos y su valor es muy bajo.

Ya llevo mas de 5 kilos...... se siente bien!!!!

Hola ¿como están? Muchos de los que puedan leer este blog no me conocen pero otros tal vez si me conozcan y saben que después de que tuve a mi bebe, aumente 20 kilos.
Es muy difícil verse con 20 kilos mas, pero también es muy difícil bajarlos.
Empecé muchas dietas, las hacia 1 semana como mucho y luego las abandonaba, eso me llevaba a engordar aun mas.
Lo que uno siente cuando tiene unos kilos de mas que no le pertenecen es algo espantoso, por lo menos lo ha sido para mi.
Me he negado a deshacerme de la ropa que tengo de cuando mi peso era 60 kilos, siempre con la esperanza de bajar hasta llegar a mi peso y volverme a poner esa ropa que miro y añoro esa época donde jaajaja no lo puedo creer me veía gorda, ahora si se lo que es estar gorda.
Para mi primero el sobre peso era una cuestión de imagen, quería bajar para verme bien, creía que no me veía bien así y tal vez sea cierto, pero lo que si es cierto es que mas allá de la imagen el sobre peso es malo, muy malo para la salud, muchas enfermedades vienen de la mano del sobre peso.
En el ultimo mes he bajado 5 kilos y algo y les digo que se sienten.
Uno se siente mas liviano, mas ágil y con muchas ganas de seguir el plan que ha comenzado.
Si les cuento que no estoy haciendo dieta no me van a creer pero es cierto, no me privo de nada, como absolutamente de todo y como hasta quedar satisfecha, solo que ahora aprendí a comer. Esa es la diferencia entre estar gordo o flaco, saber comer.
Una persona debe de comer de todo pero debemos comer "valga de redundancia" determinadas porciones.
Para comenzar a adelgazar lo recomendable es ir a un medico, plantearle nuestro problema y antes que nada el profesional les mandara hacer una serie de estudios, con ellos el podrá saber si su problema es un simple sobre peso como el mio, por el nacimiento de mi bebe o es producto de alguna enfermedad que no conocemos.
Por eso antes de comenzar cualquier plan alimenticio o dieta les recomiendo en mi humilde experiencia que concurran al doctor y sea este quien evalué si ustedes pueden comenzar una dieta o no.
Además no solo es la dieta, también es recomendable que hagan algo de ejercicio esto los ayudara a mejorar su calidad de vida, además de ir afirmando toda esa piel que va sobrando cuando vayamos perdiendo peso.
Lo que la mayoría de los médicos recomiendan es caminar 30 minutos todos los días.
Si tu sos una persona que como yo tenes unos kilos de mas, no te dejes estar concurrí a tu medico el sobre peso no es bueno, muchas de las enfermedades que vienen de la mano del sobre peso son Hipertensión arterial, diabetes, colesterol, enfermedades cardiacas, digestivas, renales y muchas mas.
Cuidate por vos y por los que te quieren.
Espero tus cometarios.


Si ya haz ido a tu medico y estas preparado para comenzar a quemar grasas te recomiendo un plan alimenticio muy bueno, que ha dado que hablar en estados unidos.
Las estrellas de Hollywood han perdido peso con este plan.
Fue diseñado por un nutricionista y personal trainer muy famoso a nivel mundial.
Te lo recomiendo si ya concurriste a tu medico como dije antes, ya que con este plan comenzaras a perder grasas desde el primer día.
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