¡Y son 10 kilos ya!

Si han leido este blog saben que es como mi bitacora, aqui voy contando como he ido perdiendo peso.
Hace poco para ser mas exactos el dia 4 de noviembre les contaba que llevaba 5 kilos perdidos y mi meta es llegar a los 60 kilos mi peso antes de tener a mi bebe.
En estos momentos ya estoy en 10 kilos menos, lo mejor de todo es que los he perdido en forma gradual y eso hace que no los vuelva a recuperar nunca mas.
Luego de las festividades le tenia mucho miedo a la balanza, pensando que habia recuperado algunos kilitos, pero lo mejor de todo es que si bien de la semanas entre el 15 de diciembre y el 6 de enero no baje ni un solo kilo, tampoco los aumente y para ser sincera me comi todo y no hice ejercicios., esto me da la pauta de que el plan que sigo es excelente ya que comiendo demasaiadas harinas y grasas no aumente.
Y eso es lo que debemos lograr cuando bajamos de peso, mantenernos en el peso que alcanzamos.
Hay muchas dietas o planes alimenticios que nos hacen bajar de peso de manera muy rapida, pero tengan en cuenta que no es para nada bueno perder peso de forma rapida.
Con seguridad vamos a ganar ese peso nuevamente y quizas algun kilo mas., sin contar que perdemos muchas defensas y no las recuperamos facilmente.
Como siempre les recomiendo si tienen unos kilos de sobra, es bueno sacaselos de arriba por la salud y despues por la estetica, pero antes de empezar a perder kilos concurran a su medico, es el unico que esta apto para decirles si pueden comenzar o no a perder los kilitos de mas.

Si lo desean pueden seguir el mismo plan que sigo yo, es genial porque comen de todo cada vez que sienten hambre y si quieren pueden hacer un poco de ejercicio para ayudar.
Por aca les dejo el enlace a la pagina web del producto para que puedan adquirirlo si asi lo desean.entra AQUI y adquiri el producto!
Este plan alimenticio es muy reconocido en Estados Unidos y su valor es muy bajo.

Hoy hablemos del sobrepeso.

El sobrepeso es un tema de casi el 80% de las personas mundialmente, pero abarca mucho mas a nosotras., el sexo femenino.


Las mujeres solemos ganar peso luego de dar a luz, o lo ganamos durante la adolescencia.

Muchas veces bajar de peso cuesta mucho, hacemos dietas, ejercicio y un sin fin de cosas para lograr la figura que deseamos y nos sentimos frustradas cuando nos damos cuenta que el peso que perdimos es muy poco, o que ganamos muy rapidamente lo que perdimos y muchas veces no logramos perder ni un solo kilo.



Es todo un tema, estar en el peso ideal mas alla de la estetica es bueno para la salud.

Cuando tenemos sobrepeso, aparecen el COLESTEROL, la DIABETES, la HIPERTENSION, PROBLEMAS HEPATICOS y cuantas otras enfermedades que no solo las podemos padecer durante el periodo del sobrepeso sino que corremos el riesgo de que sean cronicas.



En mi caso particular, despues de que tuve a mi segundo bebe gane mucho sobrepeso. En el primer emabarazo tambien lo habia ganado pero lo perdi rapidamente. Ahora que ya no soy tan joven como cuando tuve a mi primer bebe he notado que bajar de peso es cada vez mas dificil y aun mas si te gusta comer como a mi.

Todo esto me hizo ir al medico para que evaluara mi probema y asi es que conoci todas las contras que te puede traer el sobrepeso.

Las mujeres hasta los cuarenta y pico estamos protegidas de las enfermedades cardiacas, pero si no empezamos a cuidarnos cuando somos jovenes aun tenemos que estar seguras que vamos a tener varios problamas al llegar a esa etapa de la vida.



Hay que tener en cuenta que un cuerpo con sobrepeso es un cuerpo enfermo, y lo mejor para tener una vida saludable es alimentarse bien.

La base de la salud es la buena alimentacion y hacer ejercicios.

Eliminar la sal es el paso siguiente e ingerir alimentos bajos en azucar es otra de las cosas que debemos de tener en cuenta.

Los alimentos ya poseen la sal necesaria que nuestro organizmo necesita y el exceso de sal puede ser peligroso en varias formas., Hipertension, probemas renales y cuantos otros.





En este momento quiero presentarles un plan que los hara bajar de peso y nunca mas recuperaran esos kilos perdidos.

No es una dieta como tantas donde se sufre pasando hambre.

Con este plan podras comer todo lo que desees y siempre perderas peso.

Podras bajar entre 1 y 4 kilos en las primeras dos semanas.

No importa el tipo, ni el tiempo que haga del sobrepeso, todos bajaran de peso.

Es un plan adecuado para todos, estructurado por los mejores expertos del tema en Estados Unidos.

Empeza HOY a bajar esos Kilos de mas y NO los recuperes NUNCA mas.

Recorda que antes de empezar un plan nuevo de alimentacion o empezar hacer ejercicios tenes que concurrir a tu medico para que el te diga si estas apto para comenzar.

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